تبلیغات
منبع کلیه موضوعات روانشناسی - افسردگی در محیط کار

افسردگی در محیط کار

سه شنبه 16 آبان 1391  01:44 ق.ظ

نوع مطلب :افسردگی و اضطراب ،

وقتی که نمی‌دانید چکار کنید، چکار باید بکنید!؟
عدّه زیادی از مردم از حرفه و شغل خود ناراضی هستند
. دلایل این نارضایتی بسیار است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- خستگی به دلیل تکراری بودن کار
2- دستمزد پائین و فشار کار زیاد
3- سالهای زیاد در یک شغل ماندن و از دست‌دادن انگیزه
4- نبودن امکان ترقی شغلی
5- انجام کاری در حدّ پایین تر از مهارت و تخصص فرد
6- انجام کاری در حدّ بالاتر از مهارت و تخصص فرد
7- کار کردن در محیطی که به نیازها و پیشنهادهای کارمندان پاسخگو نیست.
8- شأن پائین اجتماعی برای آن شغل

این‌ها نمونه‌هایی از عواملی هستند که باعث نارضایتی از شغل می‌شوند.

علیرغم این واقعیت که بسیاری از مردم از انتخاب شغلشان ناراضی هستند، ولی بدون هیچ‌گونه تغییری بر سر آن کار می‌مانند. برخی از آنان، دیدگاه بدبینانه‌ای نسبت به زندگی دارند و در نتیجه تصوّر می‌کنند که نباید منتظر هیچ چیز بهتری در زندگیشان باشند. برخی دیگر، فقط به دنبال امنیت شغلی هستند و نارضایتی خود از شرایط کاریشان را نادیده می‌گیرند. این‌ها افرادی هستند که کارآئیشان سال به سال کاهش پیدا می‌کند. عکس‌العمل آن‌ها به نارضایتی شغلیشان، روزشماری برای تعطیلی، مرخصی و بالاخره بازنشستگی است. البته این واقعیت را نمی‌توان انکار کرد که بسیاری از مردم صرفنظر از میزان نارضایتی‌شان از شغلی که دارند به ماندن بر سر آن کار برای تامین مایحتاج خود و خانواده شان نیاز دارند. امّا به نظر می‌رسد بسیاری از مردم نسبت به این که حق انتخاب‌های دیگری هم دارند و می‌توانند مسیر شغلی خود را تغییر دهند آگاهی ندارند. بنابراین با باور این که چاره دیگری ندارند به کارشان ادامه می‌دهند و هرگز متوجه نمی‌شوند که می‌توانستند زندگی بهتری داشته باشند.

نوع دیگری از شاغلین هم هستند که از کارشان ناراضیند و تغییر شغل را هم امکان پذیر می‌دانند امّا نمی‌دانند اگر کار فعلیشان را از دست بدهند، برای تأمین مخارج زندگی چکار باید بکنند. در واقع، این‌ها کسانی هستند که نمی‌دانند می‌خواهند چکار بکنند. اگر از آن‌ها پرسیده شود که در دوران کودکیشان چه آرزو و رویایی داشتند، پاسخ می‌دهند که هیچ. اگر از آن‌ها پرسیده شود که کار فعلیشان را چگونه انتخاب کردند نحوه پیدا کردن کار را توضیح خواهند داد. به عبارت دیگر، روشن می‌سازند که هیچ انگیزه خاصی برای انتخاب کاری که اکنون انجام می‌دهند وجود نداشته است و شاید «حقوق» تنها انگیزه بوده است. برای این افراد، و بسیاری دیگر، زمانی در گذشته وجود داشته است که وضعیت اقتصادی به گونه دیگری بود و وقتی یک شغل می‌گرفتند تقریباً این تضمین وجود داشت که تا آخر عمر می‌توانند روی آن حساب کنند. امّا امروزه وضعیت اقتصادی به گونه دیگر است و شرایط بین‌المللی از جمله کمبود منابع انرژی، رقابت سایر کشورها، استفاده از نیروی کار ارزان قیمت از خارج و ... عمیقاً شرایط اقتصادی را تحت تاثیر قرار داده است و دیگر تضمینی برای حفظ شغل افراد وجود ندارد. در نتیجه، افرادی که بدون بینش و جاه‌طلبی خاصی به سراغ کاری می‌روند در تطبیق خود با شرایط جدید اقتصادی دچار بحران می‌شوند. در این هنگام است که فرد دچار حالت سردرگمی می‌شود و نمی‌داند که چکار باید بکند. بسیاری از افراد در چنین مواقعی به روان‌درمانی روی می آورند. امَا چون این تصوَر غلط را دارند که روان‌درمانی برای آن‌ها کار پیدا خواهد کرد، از این کار خود سرخورده و افسرده می‌شوند. در واقع، تنها چیزی که این گونه افراد می‌دانند این است که از شغلشان ناراضی هستند ولی هیچ تلاشی برای یافتن کار بهتر نمی‌کنند زیرا نمی دانند که واقعاً چه می‌خواهند.

چگونه این اتفاق می‌افتد؟
این اتفاق در نتیجه احساس افسردگی در مورد از دست دادن شغل روی می‌دهد. بحث‌های جلسات روان‌درمانی معمولاً مشخص می‌سازد که گرایش‌های اولیاء آن‌ها نسبت به کار نیز کاملاً منفی بوده است. به عبارت دیگر، پدر یا مادر آن‌ها نیز از کارشان نفرت داشته اند و این نارضایتی خود را هنگامی که از سرکار به خانه برمی‌گشتند ابراز می‌کرده‌اند و این امر بر روی فرزندان آن‌ها تاثیر گذاشته است.

در بعضی موارد، پدر و مادرها در نقش بازی کردن‌ها و رویاهای فرزندان خود دخالت می‌کنند و مخوصا ً اگر خودشان با کاری که فرزندشان در آرزوی آن است مخالف باشند، او را از بازی کردن در آن نقش باز می‌دارند. بدیهی است که این گونه دخالت اولیا در خیال‌پردازی‌های فرزندانشان مانع رشد نوآوری، خلاقیت و تصور در ذهن آن‌ها می‌گردد. کودکانی که این گونه تجربیات را داشته‌اند و بدون امکان تصوّر خود در نقش دکتر، پرستار، مأمور پلیس، آتش نشان و ... هر حرفه دیگری رشد یافته‌اند، در بزرگی از کارشان لذت نمی‌برند و احساس رضایت‌مندی نمی‌کنند.

من از بسیاری از بیماران خود شنیده‌ام که گفته‌اند دوستان و همکلاسیهایشان خیلی از آنها در زندگی جلوتر رفته‌اند و موقعیت بهتری کسب کرده‌اند. گله آن‌ها صرفاً این نبوده است که دوستانشان درآمد بیشتری دارند بلکه می‌گویند آن‌ها از کارشان با خوشحالی و رضایت‌مندی یاد می‌کنند. به عبارت دیگر، دوستانشان احساس تعهدی بیشتر از پول در آوردن نسبت به کارشان دارند.

راه حل چیست؟
این سوال سختی است امّا یکی از پیشنهادهای من به بیمارانی که دچار بحران هویت درباره اهداف کاری‌شان شده‌اند این است که از آن‌ها می‌خواهم بدون در نظر گرفتن دغدغه‌های واقعی بگویند چه نوع کاری را دوست دارند که انجام دهند. منظورم از دغدغه‌های واقعی چیزهایی از این قبیل است:

  • ملاحظات درآمدی
  • آموزش‌های حرفه‌ای بیشتر
  • نحوه پرداخت هزینه‌های آموزش
  • تأمین مخارج زندگی با درآمد آن کار
  • سطح بالا یا پائین بودن آن نوع کار
  • حرف‌ها و افکار دیگران درباره انتخاب آن کار

این‌ها بعضی از جنبه‌هایی هستند که بسیاری از مردم هنگامی که درباره شغلی فکر می‌کنند، در نظر می‌گیرند. یکی از مهمترین نکته‌های منفی در مورد این نوع سوالات این است که فرد را از تخیل و تصوّر خود در یکی از این شغل‌ها باز می‌دارد. واقعیت این است که انسان‌ها می‌توانند هر چیز را برای خود به وجود آورند به شرطی که به خودشان اجازه دهند که درباره آن‌ها به رویاپردازی و تخیل بپردازند.

یک نمونه
سالها پیش، وقتی که در بخش روان‌پزشکی بیمارستانی کار می‌کردم، با یک روان‌پزشک مسن آشنا شدم که همیشه پرانرژی و با نشاط به نظر می‌رسید و از بقیه افراد در آن بخش سرحالتر بود. حتی از همکاران جوانی که پرستار، منشی، نظافت‌چی، و ... بودند. یک روز در فرصتی که در ناهارخوری بیمارستان پیش آمد از او پرسیدم این همه انرژی را از کجا آورده‌اید و آیا هیچ به فکر بازنشستگی هستید؟ البته این سوال من عجیب نبود زیرا او در آن موقع 75 ساله بود.

پاسخ او برای من کاملاً غافلگیر کننده بود. او گفت که به تازگی دوره رزیدنتی را تمام کرده و این نخستین کار رسمی او در حرفه روان‌پزشکی است و بنابراین فکر کردن درباره بازنشستگی موضوعیتی ندارد. پرسیدم چگونه چنین چیزی ممکن است؟ گفت در دوران شصت سالگی، او و همسرش توافق کرده‌اند که او باید به دنبال آروزی تمام عمرش که دکتر شدن بوده برود. تمام دانشکده‌های پزشکی در آمریکا او را به خاطر سن بالا نپذیرفته بودند و او به ناچار به دانشکده‌ای در جزائر کارائیب رفته و دوره پزشکی را در آنجا به پایان رسانده است. سپس به آمریکا بازگشته و در امتحان دوره تخصصی روان پزشکی شرکت کرده و پس از موفقیت در آن، در یک دانشکده پزشکی در آمریکا پذیرفته شده و دوره تخصصی را طی کرده است. سپس چون اغلب بیمارستان‌ها از استخدام چنین فرد سالخورده‌ای سرباز می‌زده‌اند، آنقدر دنبال کار گشته تا سرانجام این موقعیت کاری را در این بیمارستان به دست آورده است.

این داستان الهام‌بخش، داستانی واقعی است و نشانگر این است که هیچگاه برای دستیابی به رویاهایی که داشته‌اید دیر نیست، صرفنظر از تمام موانع و مشکلاتی که بر سرراه باشد.

پیامی که می‌خواهم به شما برسانم این است: به خودتان اجازه خیال‌پردازی و رویاپردازی دهید و به دیگران اجازه ندهید که شما را مأیوس کنند، صرفنظر از تمام موانعی که بر سر راه تحقق اهدافتان وجود داشته باشد. شاید چیزی باشد که نتوانید آن را اکنون انجام دهید امّا برای آینده، همیشه امیدواری وجود دارد، به شرطی که رویاهایتان را حفظ کنید و به حرف منفی‌بافان گوش ندهید.


نوشته شده توسط: پیمان کوره پز | آخرین ویرایش:- | نظرات() 

برچسب ها: افسردگی در محیط کار ، نمی‌دانید چکار کنید ، خستگی به دلیل تکراری بودن کار ، دستمزد پائین و فشار کار زیاد ، نبودن امکان ترقی شغلی ، انجام کاری در حدّ پایین تر از مهارت و تخصص فرد ، نارضایتی از شغل ،
Andy
شنبه 12 مرداد 1398 06:23 ب.ظ
Amazing! This blog looks exactly like my old one! It's on a entirely
different subject but it has pretty much the same page layout
and design. Wonderful choice of colors!
http://viagrawwithoutdoctor.com/
سه شنبه 8 مرداد 1398 12:16 ق.ظ

Really tons of superb data!
canadian pharmacies that are legit canadian viagra best canadian pharmacy canadian pharmacies without an rx canadian pharmacycanadian pharmacy canadian pharmaceuticals nafta pharmacy canada reviews drugstore online shopping reviews drugs for sale deep web online canadian discount pharmacies
http://noinimul.strikingly.com/
دوشنبه 3 تیر 1398 06:35 ق.ظ

Thank you. A lot of tips!

where do you buy cialis cialis 05 5 mg cialis coupon printable where to buy cialis in ontario cialis professional yohimbe costo in farmacia cialis cialis super acti cialis herbs cialis online nederland cialis online
Buy cialis online
یکشنبه 2 تیر 1398 02:36 ب.ظ

You said this superbly.
sialis cialis great britain buying cialis on internet cialis alternative cialis canada female cialis no prescription cialis patent expiration discount cialis cost of cialis per pill cialis online deutschland
http://mingodlpres.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 11:51 ب.ظ

You actually explained it perfectly.
cialis generico postepay viagra vs cialis cialis tadalafil we use it cialis online store tadalafil tablets discount cialis dosagem ideal cialis india cialis 100mg cost price cialis per pill how to purchase cialis on line
Cialis canada
شنبه 1 تیر 1398 07:06 ق.ظ

Incredible plenty of useful facts.
purchasing cialis on the internet tesco price cialis buying cialis on internet cialis generisches kanada cialis super kamagra we recommend cheapest cialis click now buy cialis brand cialis cipla best buy click here take cialis cialis 5 effetti collaterali
cheap cialis in the uk
جمعه 31 خرداد 1398 03:00 ب.ظ

Regards, Numerous content!

we choice free trial of cialis generic cialis pro cialis lilly tadalafi cialis price in bangalore prix cialis once a da estudios de cialis genricos cuanto cuesta cialis yaho generico cialis mexico calis click here to buy cialis
Cialis pills
پنجشنبه 30 خرداد 1398 10:46 ب.ظ

Many thanks, Plenty of posts!

acquistare cialis internet low cost cialis 20mg cialis sale online generic cialis review uk generic cialis in vietnam achat cialis en suisse cialis dosage cialis cuantos mg hay cialis 20 mg cost cialis sans ordonnance
cialis as needed
پنجشنبه 30 خرداد 1398 03:40 ق.ظ

Nicely put, Thank you!
female cialis no prescription cialis generico cialis professional yohimbe tadalafilo venta de cialis canada cialis generico en mexico how to purchase cialis on line cialis dosage amounts cialis patent expiration callus
http://halvebilt.strikingly.com/
چهارشنبه 29 خرداد 1398 11:40 ق.ظ

Thank you. Fantastic information!
online cialis cialis reviews viagra or cialis cialis 5mg prix cialis canadian drugs sublingual cialis online we recommend cheapest cialis purchase once a day cialis enter site natural cialis cialis dosage
Buy cialis online
سه شنبه 28 خرداد 1398 07:15 ب.ظ

Nicely put, Thank you.
enter site 20 mg cialis cost when will generic cialis be available cialis generique 5 mg cialis purchasing cialis generico postepay cialis et insomni cialis mit grapefruitsaft cialis patentablauf in deutschland purchase once a day cialis look here cialis cheap canada
http://sangosi.strikingly.com/
یکشنبه 26 خرداد 1398 02:38 ق.ظ

Kudos, A lot of advice!

200 cialis coupon cialis e hiv cialis side effects dangers canadian discount cialis cialis kamagra levitra cialis australian price cialis reviews cialis para que sirve cialis kaufen wow cialis 20
cheapest price for cialis
جمعه 24 خرداد 1398 10:35 ب.ظ

Thanks a lot! Awesome stuff.
order generic cialis online cialis prezzo al pubblico ou acheter du cialis pas cher cialis pills price each cialis e hiv how do cialis pills work cialis 20 mg side effects for cialis if a woman takes a mans cialis legalidad de comprar cialis
cialis 5mg price
جمعه 24 خرداد 1398 08:25 ق.ظ

Good knowledge. Many thanks!
cialis generico postepay if a woman takes a mans cialis cialis billig cialis taglich cialis prices in england cialis from canada cialis generico en mexico cialis kamagra levitra cialis 20mg cialis 100mg suppliers
http://icarun.strikingly.com/
پنجشنبه 23 خرداد 1398 05:57 ب.ظ

You said this wonderfully!
cialis online napol the best choice cialis woman cialis 30 day trial coupon can i take cialis and ecstasy cialis rckenschmerzen cialis daily we recommend cheapest cialis interactions for cialis does cialis cause gout cialis online napol
Cialis online
پنجشنبه 23 خرداد 1398 04:31 ق.ظ

Reliable posts. Regards.
cialis sicuro in linea when can i take another cialis no prescription cialis cheap compare prices cialis uk precios cialis peru how does cialis work cialis pas cher paris comprar cialis 10 espa241a only best offers cialis use cialis italia gratis
http://snappuncho.strikingly.com/
چهارشنبه 22 خرداد 1398 02:28 ب.ظ

Cheers. Great information.
cialis coupon online cialis cialis baratos compran uk cialis professional from usa enter site natural cialis walgreens price for cialis we recommend cialis best buy low cost cialis 20mg cialis arginine interactio get cheap cialis
http://cialisvie.com/
دوشنبه 20 خرداد 1398 06:53 ق.ظ

You made the point!
wow cialis 20 cialis generico postepay walgreens price for cialis import cialis cuanto cuesta cialis yaho we recommend cheapest cialis buy cialis cheap 10 mg cialis daily reviews enter site natural cialis 200 cialis coupon
http://cialisvie.com/
یکشنبه 19 خرداد 1398 12:55 ق.ظ

Kudos, Lots of stuff!

chinese cialis 50 mg cialis coupons cialis pills generic cialis pill online cialis 5mg cialis without a doctor's prescription cialis en 24 hora how do cialis pills work only now cialis for sale in us cialis en 24 hora
http://cialisvie.com/
جمعه 17 خرداد 1398 07:14 ب.ظ

Thank you. I enjoy this.
cialis 10mg prix pharmaci only now cialis for sale in us cialis generika cialis 200 dollar savings card cialis super acti cialis wir preise 200 cialis coupon we recommend cialis info cialis official site order generic cialis online
http://canadiantousapharmacy.com/
چهارشنبه 21 فروردین 1398 03:05 ب.ظ

You actually reported it perfectly.
pharmacy near me northwestpharmacy pharmacy canada best online pharmacies india canadian medications 247 pharmacy onesource trust pharmacy of canada canada medication pharmacy drugstore online canadian pharmaceuticals online
モンクレール ガムブルー スーパーコピー 2ch
سه شنبه 28 اسفند 1397 07:37 ق.ظ
2019年新作高品質の腕時計
ファッション業界に比類のない高品質だけでなく、唯一無二のデザインがあり
秀逸な素材と抜群な作工は完璧に融合します。しかも、色々な商品をお客様に提供しています。
この中で貴方の好きな商品を選ぶことができます。
お客様の需求に満足する為に、最高なスーパーコピー 代引き商品とサービスに提供されます。
お客様の喜びさせることを保証します。
お客様を歓迎して当店をご光臨賜ります。
私達は長年の実体商店の販売経験を持って、あなたのために品質最上のブランドスーパーコピー時計、ブランドスーパー
コピーバッグ、ブランドスーパーコピー財布。
製品はされています高品質と低価格で提供,100%品質保証.
★信用第一、良い品質、低価格は。
広大な客を歓迎して買います!
★送料無料(日本全国) ご注文を期待しています!
★ 税関の没収する商品は再度無料にして発送します
ブランドスーパーコピー
جمعه 17 اسفند 1397 11:59 ق.ظ
ブランドコピーブランド通販 (*^-^*)
ブランドコピー時計 、超人気激安ブランド財布、ブランドバッグコピー
皆さん、こんにちは!いつも弊店をご支援頂きまして誠にありがとうございます。
当店はブランドバッグ、財布、腕時計コーピ品を販売しています。
ROLEX ロレックス、シャネル シャネル、BVLGARI ブルガリ
CARTIER カルティエ、オメガ オメガ、FRANCK MULLER
IWC、HEMERS、ロンジン時計、バセロンコンスタンチン時計
送料無料(日本全国)!
サポート体制も万全です。
スタイルが豊富で。
最新作も随時入荷いたしております。
ご安心購入くださいませ。
ロレックス時計コピー
چهارشنبه 15 اسفند 1397 07:35 ق.ظ
カードで使える日本語完全対応の安心なブランドコピーショップ

ルイヴィトン、シャネル、グッチ、エルメス、プラダ等のコピー商品を販売致しております
ロレックス、ガガミラノ、パネライ、フランクミューラーなどのハイブランド腕時計のコピー品も取り扱っております。
2019年新作も随時入荷致しております。

当店の製品は、業界でスーパーコピーと呼ばれるレベルの商品を最低ラインに、自社工場にて手作業の製造を行っております。
日本人ブランド鑑定士をアドバイザーに品質管理を行っておりますので、一般消費者はもちろんのこと、
質店や鑑定士にも真贋鑑定が困難である、最高峰の製品をご提供致しております。商品の発送は日本郵便EMSにて格安の料金で承っており、
EMS日本郵便のサイトにて随時発送状況を確認頂けます。他業者では行っていないクレジットカード決済、コンビニ決済もご利用可能です。
安心、安全にお買い物をお楽しみ頂けます。

ご希望の商品が掲載されていない場合にも、
お問い合わせ頂けましたら商品を確保できる場合がございますので
日本最高級激安高品質
سه شنبه 7 اسفند 1397 09:45 ق.ظ
ブランド偽物激安市場
┣財布
┣小物
┣靴
┣時計
┗2018年 新作の展示
2018年ルイヴィトン全新登場
2018年超人気商品!随時更新
品質がよい、価格が低い、実物写真!
全物品運賃無料(日本全国)
不良品物情況、無償で交換します.
税関没収する商品は再度無料で発送します.
注文数量: 数量制限無し、一個の注文も、OKです
注意:注文は多くて、特恵は多いです
広大な客を歓迎して買います!
ロレックススーパーコピー
پنجشنبه 29 آذر 1397 02:59 ب.ظ
スーパーコピーブランド激安ショッピングモール!
ブランドスーパーコピー品
ごとにぱっと見て全然違わないほどの外観を持ち、手触りも同じである。
当店スーパーコピーブランド商品とともに、高品質と安心をお届けいたします!
偽ブランド
پنجشنبه 29 آذر 1397 02:59 ب.ظ
主な取り扱い商品:スーパーコピー時計
主な取り扱いブランド:
ロレックススーパーコピー,パネライスーパーコピー,ウブロスーパーコピー,
ブライトリングスーパーコピー,IWCスーパーコピー,フランクミュラースーパーコピー,
カルティエスーパーコピー,ベル&ロススーパーコピー,オメガスーパーコピー,ショパールスーパーコピー,
フェラーリスーパーコピー,グラハムスーパーコピー,ハリー ウィンストンスーパーコピー,アランシルベスタインスーパーコピー,
ポルシェスーパーコピー,ドゥ・ヴィットスーパーコピー,ポールピコスーパーコピー,
ボーム&メルシエスーパーコピー,エルメススーパーコピー,コルムスーパーコピー,パテックフィリップスーパーコピー,
ヴァシュロンコンスタンタンスーパーコピー,モンブランスーパーコピー,オーデマピゲスーパーコピー,ブルカリスーパーコピー品を扱っております。
他にも各種ブランドのスーパーコピー品多数、取り扱っております。
弊店は低価格で品質のいい商品をお客様にご提供いたします。
弊店では信用第一主義を徹底しており社員全員下記の方針のもとに頑張っています。
1.不適合品を入荷しない。
厳しく受け入れ検査を行い、お客様に満足いただける品質のいい物だけを入荷する。
2.不適合品を出荷しない。
出荷前に細部まで二重確認を行い、お客様からご注文頂いた商品を納期通り出荷する。
3.お客様からのクレームゼロ
お客様第一主義を徹底し、お客様からのお問い合わせ、苦情等に対して積極的かつ丁寧に対応いたします。
buy cialis online
جمعه 16 آذر 1397 01:46 ق.ظ

Well spoken truly! !
generic cialis 20mg uk can i take cialis and ecstasy canadian discount cialis cialis pas cher paris enter site natural cialis non 5 mg cialis generici tadalafil 20 mg when will generic cialis be available buying brand cialis online click here take cialis
Buy cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 06:17 ق.ظ

You actually expressed this superbly.
cialis patentablauf in deutschland cialis prices in england cialis uk next day we recommend cialis info tadalafil we choice cialis uk cialis professional from usa we like it cialis soft gel tadalafil generic effetti del cialis
buy cialis delhi
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:19 ب.ظ

Excellent material. Many thanks.
cialis kaufen wo acquistare cialis internet cialis reviews cialis kaufen bankberweisung usa cialis online tadalafil 20mg how to buy cialis online usa cialis without a doctor's prescription cialis daily cialis 5 effetti collaterali
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30